Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 № 54 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
Правильное выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа
По команде старшего судьи на спортивном снаряде "К снаряду!" участница подходит к контактной платформе, в течение 1 мин имеет право опробовать устройство и приготовиться к выполнению упражнения.
Примечание 1: судья-хронометрист, включая одновременно два секундомера по команде старшего судьи на спортивном снаряде "К снаряду!", информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами "Прошло 30 секунд!", "Минута!".
Через 1 мин после вызова к спортивному снаряду или ранее, если участница произнесла: "Готова", старший судья на спортивном снаряде подает команду "Начинайте!", после которой участница должна принять неподвижное стартовое и. п. и по команде старшего судьи на спортивном снаряде "Можно!" приступить к выполнению упражнения.
Судья-хронометрист по команде "Можно!" включает одновременно два секундомера и сообщает о времени, оставшемся на выполнение упражнения: "Осталось 3 минуты!" - для упражнений, контрольное время выполнения которых составляет 4 мин, "Осталось 2 минуты!", "Осталась 1 минута!", "Осталось 30 секунд!", "Осталось 15 секунд!", "5, 4, 3, 2, 1, Время!" с остановкой секундомера в момент команды "Время!" или по команде старшего судьи на спортивном снаряде "Закончила!", если участница прекратила выполнение упражнения до истечения контрольного времени.
Примечание 1: после остановки секундомеров судья-хронометрист объявляет время выполнения упражнения.
Примечание 2: секундомеры на "Ноль" не сбрасываются до вызова следующей участницы.
Сразу после команды "Время!" старший судья на спортивном снаряде командует "Закончила!", а судья-счетчик громко сообщает количество засчитанных сгибаний и разгибаний рук.
Примечание 1: если участница в контрольное время, завершающееся командой "Время!", не успела зафиксировать и. п. на 0,5 с после последнего правильно выполненного упражнения - это движение ей не засчитывается.
Секретарь бригады фиксирует в рабочем протоколе время выполнения упражнения, объявленное судьей-хронометристом, и количество засчитанных сгибаний и разгибаний рук, объявленное судьей-счетчиком, по каждой участнице, а также все случаи дисквалификации участниц.
Организация и проведение тестирования населения по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляются в соответствии с Порядком тестирования, настоящими методическими рекомендациями и правилами соревнований по видам спорта, дисциплины которых входят в государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.